Dijital Dünyada Z Kuşağı ve Detoks İhtiyacı Z Kuşağı, dijital çağın içine doğmuş ve teknolojiyle iç içe büyümüş bir nesildir. Akıllı telefonlar, sosyal medya platformları ve sürekli çevrimiçi olma hali, bu kuşağın günlük yaşamının ayrılmaz bir parçası haline gelmiştir. Ancak bu sürekli bağlantılılık, zamanla zihinsel yorgunluk, dikkat dağınıklığı ve sosyal izolasyon gibi sorunlara yol açabilmektedir. Bu nedenle, Z Kuşağı için dijital detoks uygulamaları, hem zihinsel sağlıklarını korumak hem de yaşam kalitelerini artırmak adına önemli bir ihtiyaç haline gelmiştir. 1. Ekran Süresi Sınırlandırması Z Kuşağı’nın dijital detoks sürecinde en etkili yöntemlerden biri, günlük ekran süresini sınırlamaktır. Akıllı telefonlar ve bilgisayarlar, günün büyük bir kısmını alabilir. Bu nedenle, belirli saatlerde ekran kullanımını…